Vinn årets trendigaste dietbok: 5 2!

Årets största kost-trend är olika varianter av periodisk fasta*. Nu kommer boken som alla talar om på svenska – 5:2 dieten. Det handlar om att äta extremt lite mat två dagar i veckan, exempelvis måndagar och torsdagar. De övriga dagarna äter man som vanligt. Som belöning utlovas lägre vikt, bättre hälsa och längre liv.

Det finns en del vetenskapligt stöd bakom idéerna även om mycket återstår att bevisa. En recension av 5:2-dieten kommer snart.

Vill du vinna boken? Prenumerera då på mitt veckovisa nyhetsbrev, så är du med i utlottningen av ett ex. Vinnaren får även traditionsenligt ett signerat inbundet ex av Matrevolutionen. Anmäl dig sekundsnabbt och gratis här:

Är du redan prenumerant är du automatiskt med i lottningen. Vinnaren dras under veckan.

Har du provat 5:2 eller andra varianter av periodisk fasta? Hur fungerade det för dig? Berätta i kommentarerna.

*/ Se statistik över sökningar på populära dieter via Google. LCHF är ännu ohotad kung i Sverige, men olika varianter av fasta är det som ökat stort i år.